Много мъже през целия си живот имат проблеми с потентността. Понякога до такива неприятности водят заболяване. В този случай трябва задължително да се обърнат към лекарите. Но най-често тези проблеми не са следствие на заболяване. Възстановяване на потентността в такива ситуации – процедурата е много проста.
Възможни причини
За отслабване на мъжката потентност засяга:
- Множество външни фактори: обкръжението, околната среда, стрес.
- Не последната роля, която играят в този процес на пушенето и алкохолът.
- Проблеми с потентността могат да възникнат поради нередовни полови отношения и заседналия начин на живот.
- Нездравословен начин на хранене, заради който се случва увеличаване на мастната маса. А затлъстяването е и една от причините за импотентност.
Възстановяване на потентността при мъжете трябва да се извършва само под наблюдението на специалист, който да установи причините за заболяването и ще назначи лечението.
Здравословен начин на живот
Звучи банално. Но здравословен начин на живот – това е един от основните компоненти на здравето на мъжете.
- Вредните навици (алкохол, тютюнопушене, наркотици) оказват влияние върху състоянието на кръвоносните съдове на организма. А при проблеми в кръвоносната система е достатъчно трудно възстановяване на потентността. Понякога в такива ситуации може да помогне само операция. Такова решение на проблема е огромен стрес за мъжете, така че въвеждат преди това не си струва.
- Още един вреден навик – бърза храна, пица, кнедли. От тези екстри се развива затлъстяване, което се отразява и на ерекция. Разбира се, съвсем да се откажат от скъпите на сърцето и желудку храни, не трябва, но се балансира от диетата трябва. Задължително да включват в хранителния режим, билки, зеленчуци, плодове, има ястия с морски дарове, лека закуска не е пица, а ядки.
- Вреди ще вземат витамини. Обикновено нужното количество витамини на организма от храна не се получава. Така че в аптеките могат да се закупят медикаменти, съдържащи витамини A, B, C, D и Е. Те осигуряват възстановяване на действие и оказват положително въздействие върху здравето.
- В днешно време почти всички водят заседнал начин на живот. Така че трябва задължително да дава на организма за физическо натоварване. Това може да бъде занимания във фитнес центъра, под ръководството на треньор. Но можете да започнете и с малкия – лесна за зареждане на сутринта, туризъм, да забравите за асансьора. И е необходимо да се започне още днес и сега.
Рационален ежедневието
Гаранция за правилното функциониране на организма – това е добре обмислена организация на времето.
За възстановяване на мъжката потентност лекарите препоръчват да се обърне внимание на следните съвети:
- Останалото е толкова необходим е мъж, както и активна работа.
- Голяма роля играе пълноценен сън. Липса на сън води до изтощение на нервната система, което също се отразява на потентността.
- Сънят трябва да трае обикновено не по-малко от 8 часа. Отидете до полунощ.
- Ако след работния ден, преди лягане, да се разходят на свеж въздух и почивка ще бъде по-добре, и за профилактика на импотентност ще се проведе.
При отслабване на потентността трябва да се дава на тялото повече почивка, по-малко да работи, да води размеренную сексуален живот.
Гимнастика за мъже
Има специални упражнения за възстановяване на потентността. Те помагат да се разработят мускулите и стимулират притока на кръв към половите органи. Изпълнение на тези упражнения е лесно, а ефектът от тях ще е забележим веднага. Действието ще се възстанови, без стимулиране на наркотици и лекарства.
Ето прост набор от упражнения, които може да се направи дискретно навсякъде – в колата, у дома, в офиса:
- Да се направи вдишване. При този щам на мускулите в областта на ануса и перинеума. Задържате въздуха на 2-5 секунди. Издиша бавно, едновременно отпуснете мускулите. Направи упражнение за около 10 пъти. Честотата на изпълнение – 3 пъти на ден.
- В продължение на 20 секунди, за да се напряга и се отпуснете ануса и перинеума.
- В седнало положение с лек наклон напред да се напряга и се отпуснете на коремната преса.
Правилното хранене
Възстановяване на потентността в домашни условия се основава не само на рационално рутинни ден и гимнастика. Много е важно да се балансира своето хранене. Защото правилният хранителен режим може да се подобри цялото тяло и да се отрази положително на "мъжката сила". И така, какво трябва да включват в храната?
Специалисти твърдят:
- Калий и магнезий – най-много полезни вещества за здравето на мъжете. Затова трябва да се консумират продукти, богати на тези микроелементи. Най-много ги магданоз, кантарион, сурови тиквени семки. Ако разбърква се в ядки или семена с мед, ще се получи вкусно и полезно сладко ястие.
- Освен калий и магнезий, мъжки тялото е необходим протеин за производството на тестостерон. Месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца трябва да присъстват в мъжкото диета.
- Не трябва да забравяме и за морски дарове, които съдържат в себе си редица полезни витамини и микроелементи.
- Зеленчуците трябва винаги да бъде на масата. Най-полезни за мъжете – това магданоз, лук, аспержи, чесън, моркови, репички.
- Сладка – смокини, сушени плодове, мед, шоколад.
Всички по-горе положителен ефект върху мъжката стойност. Въпреки това, съществуват и някои ограничения.
Силната половина на човечеството, трябва да запомните следните препоръки:
- Струва си да се ограничи консумацията на въглехидрати (картофи, ориз, тестени изделия, сладки газирани напитки, бял хляб) и полуфабрикати.
- Кафе и алкохол с прекомерната употреба се отразява отрицателно на потентността.
Хавлиени процедури
Контрастен душ – първото средство за възстановяване на силата и подобряване на здравето.
Вана с дафинов лист благотворен ефект върху мъжкото тяло.
Но най-добрият начин за възстановяване на репродуктивната функция — това е баня. В банята от организма се отделят токсини, подобрява притока на кръв. Посещение баня трябва да бъдат, но не по-често от два пъти в седмицата, тъй като високите температури влияят на правилното функциониране на сърцето. Не трябва да се случи: "Едно лекуваме – друго пауза".
Народно средство - лук с мед
Древни рецепти, проверени от векове, защо си струва да се възползват от тях. Още повече, че има средства, състоящи се не от билки, които понякога е трудно да се сдобият с, а от обикновените продукти. Например, лук с мед.
Рецептата средства:
- Смесете семената на лук с мед (семена).
- Приемат 2 пъти на ден по една чаена лъжичка.
- Семена и мед трябва да е един и същ брой.
Това средство се осигурява възстановяване на потентността, лекува простатит. При прием на смес трудно е също да се произвеждат сперматозоидите.
Чесночная тинктура
Продължавайки да се помисли как да се гарантира възстановяването на активността на народни средства за защита, да се спрем на този.
Рецепта ракия и правила за прием:
- Нарежете 1 кг чесън. Изсипва се в три-литров буркан. Залейте с преварена вода.
- Да се съхранява на тъмно място в продължение на един месец. Периодично се разклаща.
- През месец тинктура е готова.
- Обърнете 1 път на ден по една чаена лъжичка с чаша мляко.
- Продължителност на приема – преди края на тинктура.
- След курса на прием да се направи пауза.
- След една година може да се повтори курса.
При прием на тази тинктура се подобряват потентността и състоянието на кръвоносните съдове. Този инструмент също така нормализира кръвното налягане.
Медикаментозные средства
В аптеките могат да бъдат закупени специални препарати за възстановяване на потентността. Те засилват притока на кръв и чувствителност. Но тези лекарства помагат само за известно време. За пълно възстановяване е необходимо да се консултирате с лекар. Само специалист може да разкрие причините за отслабване на еректилната функция, да проведе лечението и ще помогне за възстановяването на организма.
Освен това, не забравяйте, че всеки медикамент има свои собствени характеристики и противопоказания. Така че преди да приемате лекарства, трябва задължително да се консултирате с вашия лекар.
Заключение
Има много начини, позволяващи възстановяване на потентността. Ако малко да промени своя живот – правилно да се яде, много да се движи, да се спазва режим на деня, да се ограничи алкохолът и да се откажат от тютюнопушенето, тогава силата ще се върне. Ще се увеличи продължителността на живота, както и проблеми с потентността, ще изчезнат.