Упражнения за уголемяване на пениса (снимка)

Размерът на мъжеството е основният показател за качеството на сексуалния живот. Това се отразява на потентността и ако тя все още може да се увеличи с помощта на хапчета, тогава увеличаването на пениса с помощта на лекарства не е възможно. Знаейки за такъв мъжки проблем, лекарите намериха решение - уголемяване на пениса с помощта на упражнения. Упражнения за уголемяване на пениса и видео уроци могат да бъдат разгледани в мрежата, за това трябва да направите заявка „видео за упражнения за уголемяване на пениса".

Как се извършва това обучение?

Увеличаването на органите може да се извърши както по дължина, така и по дебелина. За това можете да използвате ръце, специални устройства, както и материали за претегляне, които, използвайки теглото си, ще разтегнат пениса.

Идеалният вариант за уголемяване на пениса у дома с упражнения е ръчно уголемяване на пениса с два или три пръста. Има много различни варианти за изпълнение, те са разделени по нива на трудност, трябва да започнете да правите гимнастика за принципа от лесно до трудно.

Трябва да започнете с 15 минути, след което времето, което отделяте за часовете, трябва постепенно да се увеличава до 30 минути на ден. Смята се, че най -благоприятното време за практикуване на такива упражнения за уголемяване на пениса у дома е сутрин и вечер. Ако решите да преминете към нивото на по -трудни упражнения, които увеличават пениса, тогава трябва да го правите постепенно, а не рязко.

Идеалният вариант преди да започнете този вид упражнения е да се консултирате с лекар, той ще ви разкаже подробно как да увеличите пениса у дома. Основното нещо, което трябва да знаете, когато преминавате такова обучение, е, че основното в тяхното изпълнение е редовността. Разбира се, не трябва да разчитате на светкавичен резултат, за да увеличите достойнството си поне с няколко сантиметра, ще трябва да се постараете много.

Подготовка за тренировки за удължаване на пениса:

1. Увеличаването на пениса у дома не е лесна задача, подготовката за този вид дейност трябва да се прави всеки път, това ще помогне да се направят часовете по -продуктивни.
2. Преди да започнете да спортувате, измийте се и се измийте, обърнете специално внимание на перинеалната област.
3. След душ се подсушете с хавлиена кърпа и подсушете.
4. За часовете ще ви е необходим специален лубрикант, затова посетете аптеката предварително и я купете също.
5. Не забравяйте да изберете място, където ще правите гимнастика за уголемяване на пениса. Първо, опитайте се да направите всички избрани комбинации в различни пози, изправени, седнали, легнали, полуседнали, легнали и изберете опцията, в която ще ви бъде възможно най-удобно.
6. Подобно на ръцете, краката или други мускули, пенисът трябва да се затопли преди да започне тренировка. За да направите това, можете да направите топли компреси. Най -лесният начин да направите това е да загреете кърпа или друга дебела кърпа с ютия и да я приложите към областта на чатала. Повторете тази процедура няколко пъти. Ако имате под ръка нагревателна подложка, използвайте я.

След като подготовката приключи, можете да започнете да изпълнявате гимнастика, включително за първи път видео на упражнението как да увеличите пениса.

Упражнения за увеличаване на пениса

Какви упражнения увеличават пениса? Какви упражнения за уголемяване на пениса да направите по -ефективно, можете да прочетете в прегледите на специализирани сайтове. Ако не знаете как да увеличите пениса си с упражнения, тогава ще ви помогнат специални класове по гимнастика.

Упражненията за увеличаване на пениса и видеоклиповете с техните подробни описания са това, от което се нуждаете, особено ако сте начинаещ в този бизнес.

Има много упражнения за увеличаване на пениса, всеки трябва да избере нещо за себе си индивидуално, в зависимост от това какви резултати иска да постигне и какво точно да постигне.

В зависимост от това какви упражнения правите, уголемяването на пениса ще се случи по различни начини. Уголемяването на пениса у дома е най -популярният начин за решаване на проблема.

• Разтягане на пениса по дължина.Упражненията за дължина на пениса са най -популярните упражнения в тази област, като упражненията за удебеляване на пениса заемат второто място. Заемете удобна позиция, вземете пениса си в ръце и просто започнете да го дърпате напред. Не трябва да стигате до фанатизъм, ако чувствате болка, това е знак, че не трябва да дърпате по -нататък. Издърпайте пениса за пет секунди и след това го освободете. Прекъсването между тези серии трябва да бъде приблизително 5 секунди. Смисълът на такова обучение за уголемяване на пениса е, че основната част от кавернозните тела, които са основният компонент на мъжкото достойнство, се намира в тазовата област и оттам те могат да бъдат разширени, като по този начин увеличават органа с няколко сантиметри. Когато извършвате такава гимнастика, трябва да се уверите, че няма ерекция.

• Удължаване на пениса в седнало положение.За такава гимнастика ще е необходима много малка ерекция. Оставете тялото си да се увеличи с около 30%, не повече. Трябва да го издърпате колкото е възможно повече и да седнете върху него. Такова упражнение има за цел да увеличи натиска върху вътрешните компоненти на пениса, това ще помогне за увеличаване на размера на пениса както по дължина, така и по дебелина, както и за увеличаване на основата на пениса.

• Органен масаж.Преди да започнете урок, пенисът трябва да бъде повдигнат малко, да го вземете с два пръста и да направите движения, които ще наподобяват движенията по време на мастурбация. Когато той напълно се издигне, тогава вземете главата в ръцете си, стиснете я в основата и удължете органа по този начин, докато не почувствате неприятни усещания. Веднага след това спрете и си починете. Трябва да се прави много внимателно, за да не се повредят връзките.
• Бел. . . Постигнете пълна ерекция на пениса си, започнете да ги движите наляво-надясно и нагоре-надолу. В същото време се опитайте да натоварите мускулите на перинеума колкото е възможно повече.

• Джелкинг.Тази техника за увеличаване на размера на пениса е известна по целия свят. За да упражнявате, трябва да сте сигурни, че вашият пенис се изправя повече от половината. Главата няма да се използва при такъв товар, така че не трябва да я докосвате отново. Хванете пениса за вала му с два пръста, направете движения нагоре и надолу и не забравяйте да използвате лубрикант, така че упражнението ще бъде много по -лесно. Ако изведнъж почувствате, че еякулацията се приближава, спрете за няколко минути и след това продължете отново.

• Сгъване на пениса.Необходимо е да се уверите, че мъжеството се повишава с около половината или малко повече. Огънете пениса в различни посоки, освен това в такива, както ще ви бъде удобно. Въпреки това, докато правите упражнението, слушайте чувствата си. Ако ви боли или е просто неприятно за вас, тогава спрете да го изпълнявате или действайте по -внимателно, тъй като подобни манипулации могат да увредят гениталиите.

• Упражнение Кегел.Правенето на такива упражнения за гениталиите е полезно както за мъже, така и за жени, ако искат да имат добра ерекция и да получат по -ярък оргазъм. Упражняването на гимнастика е много, много просто. Необходимо е ритмично да се стиска и разхлабва мускулите на перинеума. Ако не можете да разберете какъв вид мускули са, просто отидете до тоалетната и започнете да уринирате. По време на този процес просто задръжте струята и веднага ще разберете за кои мускули става въпрос. Можете да изпълнявате такова упражнение не само в определеното за тях време, но и при всяка възможност. Например в асансьор, в кола, в метрото, на работното място. Не се страхувайте, отвън това изобщо не се забелязва. Основното нещо е да не забравяте за такава гимнастика и да се връщате към нея възможно най -често. Що се отнася до повишаване на мъжкото достойнство, основното предимство на този подход е, че класовете много добре активират процесите на кръвообращението.
• Затягане.За да бъдат резултатите от затягането впечатляващи, трябва да го направите правилно. За да извършите такива манипулации, трябва да закупите устройство, което ще притиска пениса, това са симулатори за затягане.

Ако ви е трудно да го изберете, тогава потърсете нещо подходящо за заявката на снимки "затягаща снимка". След тази техника направете релаксиращ масаж на пениса.

Важно!Възможно е да се увеличи дължината на пениса, дори когато носите товар върху него за около 8 часа на ден. За някои обаче е болезнено и неудобно.

Какво да правите след тренировка?

След като приключите с ежедневните си упражнения за уголемяване на пениса, трябва да си дадете малко почивка. За да бъде фиксиран резултатът, можете да носите удължител, но това вече ще зависи от личните желания на отделен мъж.

Освен това се опитайте да се откажете от лошите навици, обличайте се според времето, не прегрявайте и не преохлаждайте, опитайте се да се придържате към принципите на правилното хранене, да се движите колкото е възможно повече и да не водите заседнал начин на живот, едва след това физическо уголемяване на пениса ще започне.

Заключение

По този начин увеличаването на дължината и обема на пениса чрез упражнения е добра техника за коригиране на комплексите и възстановяване на самочувствието. За да може пенисът наистина да се увеличи поне с няколко сантиметра, ще трябва да опитате, но резултатът си заслужава, най -важното е да решите сами какви упражнения да направите, за да увеличите пениса си и да развиете свой собствен набор от домашни упражнения за уголемяване на пениса.