Потентността при мъжете представлява голям дял наука и медицинска практика. В разработването на "магически куршум", която може да увеличи силата при всички без изключение мъже, участват специалисти от различни направления на медицината: уролози, эндокринологи и дори специалистите по хранене. Специалисти твърдят, че мъжката потенция зависи от това, как се храни един мъж.
Диетата на съвременния представител на силния пол често е далеч от съвършенство. Много мъже се хранят с монотонен и случайно, се добавя в храната си подправки и сосове, богати на подобрители на вкуса и вредни синтетични концентрати, злоупотребяват с мазни, пържени, пушени храни, пият сладка газирана вода, приемат алкохол.
Под влиянието на негативните фактори, които пълзят на околната среда, здравето на мъжете от година на година става все по-нестабилна, а неправилното хранене с лошо качество продукти влошава проблема, създавайки в организма на мъжете дефицит на един или друг необходим витамин или елемент. Тези състояния водят до нарушаване на ерекцията, намаляване на плодовитостта и дори импотентност – пълно пол сексуална импотентност.
По какъв начин потенция зависи от витамини
Здравето на човека, в частност – на потентността на мъжете зависи от количеството и качеството на хранителните вещества, които постъпват в организма с храната. Пряко въздействие върху потентността при мъжете оказват витамини А, е, С и В, микроелементи като цинк и селен.
Храни, богати на витамин А (бета-каротин, ретинол), благоприятен ефект върху имунната система на мъжете, подобряване на половите способности, подобряват плодовитостта на мъжете. Дневната норма на потребление на витамин А за възрастен мъж е около 5000 IU.
Витамин е (токоферол) - влияе на производството на хормони в организма на мъжете. За поддържане на оптимално ниво на хормони, които осигуряват здравословно функциониране на тестисите и семенните каналчета, човек трябва да се консумират 12-15 мг витамин е всеки ден.
Известен антиоксидант и средство, тонизиращо имунната система – витамин С, подобрява мъжката потентност, като влияят върху производството на хипофизата хормон, отговорен за либидото. Този хормон се нарича dopamine. Освен този свойства, витамин С стабилизира и активира консумирана мъж токоферол.
Витамини за подхранване и укрепване на нервната система при мъжете. Сама по себе си стресът представлява гаранция успешен сексуален живот. Освен това, витамините от тази група подобряват способността на клетките на нервната система, провеждане на импулси.
Тиамин (В1) премахва умората, осигурява енергия на мозъка и периферическую нервната система;
Никотинова киселина (ниацин, витамин В3) укрепва кръвоносните съдове, в това число съдовете, които доставят кръв на тъканите на пениса, които отговарят за ерекцията;
Пиридоксин (В6) синтезира серотонин – хормонът на щастието, който прави качествен секс, оргазъм – ярка, човек е доволен от живота, включително и полова. Дефицит на витамин В6 прави човек раздразнителен, нервен, предизвиква бърза умора и безразлични в отношението към секса.
Фолиева киселина (B9) е включен в почти всеки витаминен комплекс "за мъже", тъй като този витамин участва в изработване на хормони норадреналин и серотонин, повишава издръжливостта, подобрява общото самочувствие.
Елемент селен е необходим на всеки човек, който се грижи за качеството на тяхната сперма. Освен повишаване на плодовитостта, селенът участва в изработването на тестостерон и поддържа мъжки пикочно-половата система е в състояние да здравословен функционални. Дневната норма на консумация на селен на мъжете е до 100 микрограма, в зависимост от състоянието на здравето му полова система.
Важно за мъжката потентност се смята за минерал цинк, който допринася за изработването на тестостерон, поддържа естествените защитни функции на мъжкото тяло и е отговорен за здравето "сърцето" на мъжката полова система – на простатната жлеза. За поддържане на главния мъжки орган в работно състояние, човек трябва да се консумират около 15 мг цинк на ден.
На пръв поглед за добра потентност на мъжа се изисква да отидете в най-близката аптека и закупуване на перечисленный по-горе набор от витамини и елементи. Всъщност, ситуацията не е съвсем такава. Разбира се, витамин-и минерални добавки към храната могат да окажат подкрепа на организма и подобряване на качеството на сексуалния живот, но напълно да замени правилното хранене, приемането на витамини не работи.
Това, което стоеше на пътя против импотентност и човек преди всичко е необходимо да се установи режим на хранене. Приема на храна трябва да се 3-5 пъти на ден, в зависимост от индивидуалните особености и физическа активност. Всеки прием на храна трябва да бъде достатъчно питателна, продуктите трябва да се комбинират помежду си, както и седмично хранително меню, просто е длъжно да бъде разнообразна. За да започне преминаването на стягане на мъжката сила режим на хранене, трябва да бъде с регулиране на големината на порциите. Твърде големи порции храна имат сериозна тежест върху храносмилателната система, поради това че червата усвоява само част от полезните вещества от обяд или вечеря "от пуза". Така ястия трябва да бъдат сытными и съдържа протеини, мазнини и въглехидрати в оптимални пропорции.
Продукти за потентността на мъжете
За съставянето на правилното меню, човек трябва да разбере кои храни подобряват потентността, трябва да има "правилни" храни отделно от останалите, или просто да ги добавите в обичайния хранителен режим.
Много жени ще са щастливи, а съпрузите – ще се изненадате простота и ниска цена един от най-полезните за добра ерекция на продукта. Оказва се, че за повишаването на мъжката потентност яйца от пъдпъдък, се считат за един от най-ефикасни продукти.
Човек всяка сутрин трябва да се яде пържено яйце, от година и половина – две дузини яйца от пъдпъдък.
Ястието може да се сервира със зелен лук, но от мазнини майонеза и бекон е по-добре да се откаже. Восстанавливая потентност, не си струва да се опита да се спестят и да се замени яйца от пъдпъдък на по-ниска цена на пиле. 1 яйце пъдпъдъци съдържа 3 пъти повече полезни за потентността на вещества от яйце на пиле, а вреден за сърдечно – съдовата система холестеролът в яйцата от пъдпъдък и изобщо липсва. Други предимства на яйца от пъдпъдък пред пиле се считат за тяхната способност да извежда от човешкото тяло радионуклиди, за повишаване на хемоглобина в кръвта, подобрява имунитета, нормализира налягането. Малко тестис пъдпъдъци съдържа 3-5 пъти повече фосфор, желязо и калий, отколкото голямото кокоше яйце.
Други продукти, преумножаващи мъжката потентност:
- ядки (фъстъци, орехи, кашу, бадеми, кедрови ядки, лешници, сусам, фъстъци);
- зеленчуци (ряпа, домати, български и люти чушки, патладжан, моркови, броколи, тиква);
- плодове (дуриан, цитрусови плодове, киви, грозде, нар);
- морски дарове (миди, скариди, раци, стриди);
- млечни продукти (извара, сметана, сирене);
- месо (говеждо, език, черен дроб, говеждо и телешко месо);
- риби (скумрия, писия, сьомга).
Подправки, които засилват сексуалното желание и подобряване качеството на ерекцията: мента, звездовиден анасон, люти чушки, джинджифил, карамфил, канела, кардамон. Полезни за часова ерекция мед (при липса на алергия при мъжете), билкови чайове, натурален шоколад.
Разглеждането на списък от полезни, за да получите ерекция продукти, можете да направите разнообразно меню. Препоръчително е да се ястия са приготвени без голямо количество сол. Месото, рибата и зеленчуците са по-полезни, ако ги приготвите на пара. Олио за плънката салати и сосове трябва да се използва студено пресовано, тъй като изпичане разрушава полезни за потентността на връзката. Основната част от дневната норма белтъчини от животински произход-добре е ял на обяд, или не по-късно от 3-4 часа преди да отпътува за сън. Факт е, че месото, въпреки високата си хранителна стойност, представлява трудна за храносмилане храна, така че да се претоварвайте ЧРЕВНИ преди лягане тези продукти не се препоръчва.
Храни вредни за потентността на
Продукти, преумножаващи потентност при мъжете, обикновено се съчетават добре помежду си. За бързото оздравяване на мъжкото тяло трябва не само да има колкото се може повече ядки, мед и морски дарове, но да се постараем да се изключи от диетата храни, които влияят на потентността негативно.
Преди всичко, за запазване на мъжката сила в продължение на много години човек трябва да се сведе до минимум приема на алкохол и да се откаже напълно от пушенето на тютюн. Причина за импотентност често стават болест на сърцето и кръвоносните съдове, така че вредните навици не се вписват в този начин на живот сексуален гигант. Отказ от алкохол и тютюнопушенето може да се окаже не достатъчно, защото холестеролът, съдържащ се в ястия от заведения за бързо хранене, може да се капакът на съдове, че един ден ще попречи на органите на пениса наполниться кръв. Така че, какъвто и да е зверско не е бил на апетита и колко е ароматно не изглеждаше миризмата на кафе, трябва да мине покрай подобни заведения и не може да доведе себе си до състояние на глад, без да се налага режим на хранене.
Освен боклучава храна, да навреди на силата на действие имат:
- пържени в големи количества масло, зеленчуци и храни от животински произход,
- мазнини (мазна агнешко месо и пържени пред криза, пилешки кожи еднакво вредно, макар и дяволски вкусно),
- пушени меса,
- сол,
- захар,
- консерванти и овкусители,
- химическо газирано,
- чипс.
Монотонността в диетата може да доведе до дефицит на витамини от определен тип, така че се яде само ядки или само говеждо месо не е правилно. Струва си да се запомни, че мъж, който се подготвя за романтична вечер, способному се превърне в нещо по-голямо, трябва да се ограничи себе си в цялост, дори и най-полезна храна. Може свидетелят, че след вкусна вечеря тяло ще изпрати всички резерви на изваряване на пържола или стриди, така че активните действия на сили и желание може да не са достатъчни.
Отивате на правилното хранене, човек не трябва да се надяваме, че ерекцията ще се възстанови моментално. Цялостно отопление може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца.
От какво още зависи потентността?
Сексуалната сила на мъжете, силно зависи от продуктите, с които той се хранят, но храната не е единственият фактор, който има влияние върху потентността. Освен диетата, сексуална съответствието на силната половина на човечеството влияят на наследствеността, пренесени заболявания и травми, на емоционалния фон, нивото на физическо и психическо натоварване. Важен фактор в успешното сексуален живот стават връзките с партнершей. Затова човек трябва не само да се хранят правилно, но и да посещават спортни тренировки (ходене, се изкачи и да слезе по стълбите, а не асансьора), да дишате свеж въздух, навреме да си легнете, отпуснете се от работа и домашните дела. Вярност партнерше и липсата на пренесени болести, предавани по полов път – още един "плюс знак" за качеството на сексуалния живот на мъжете.