Най-добрите упражнения за уголемяване на пениса на дължина и дебелина,

Проблемът с малък пенис? Не се отчайвайте, има решение, което няма да ви струва нито стотинка и ще ви осигури няколко скъпоценни сантиметра подарък.

упражнения за уголемяване на пениса

Твърдението, че дори и с малко орган може да бъде чудесен любовник, популярност сред жените ви няма да донесе. Започнете решат проблема си.

Това е вероятно, че харчат пари за хапчета, спрейове, кремове и гелове за уголемяване на пениса не е подходящо. Такива методи са неефективни. Сега голяма популярност започва да набира увеличаване на пениса с помощта на упражнения.

Проучване, публикувано в британския вестник " урология "Интернешънъл", показва, че 85% от жените са доволни от размера и формата на пениса на партньора си. Въпреки това, 45% от мъжете смятат, че при тях малко и си мислят как да се увеличи член (упражнения са описани по-долу).

Могат да се разграничат най-главните причини, защо мъжки половината се стреми да увеличи своето стопанство:

  • подобряване на общото състояние, увеличаване на сексуалната възбуда и чувствителност;
  • засилване на самочувствието. По-голям размер за много хора означава, че те несъмнено ще бъдат по-здрави, по-добре в леглото, което автоматично добавя им увереност в себе си. Мъжете с малък пенис често се говори за секса и други неща, свързани със секс;
  • няма стандарти и норми размер полов орган и това е една от причините, поради която мъжете искат да го увеличат. Както каза един от тях ме удари огромни размери вибратори в магазините за възрастни, и аз реших да се увеличи член, тъй като е направил изводи, че жените обичат голям размер". Във филмите за възрастни порно актьори, като правило, щедро надарени от природата като по дебелина, така и по дължина. А това със сигурност ни тласка мъжете към увеличаване;
  • желанието за уголемяване на пениса, понякога свързан с желанието за подобряване на своето тяло;
  • социални предразсъдъци;

Ползите от упражнения за уголемяване на пениса

Увеличаване на члена с упражнения в домашни условия е най-лесен и по-евтин метод сред всички останали. Този метод се състои в практиката на мускулите за разширяване на кавернозен тел.

Занятията се основават на проучване на британския д-р Ричард Брайън през 1970 г. и са публикувани в списание по сексуална медицина след постигане на подходящи резултати.

Тези тренировки за уголемяване на пениса не са достатъчно ефективни и видими резултати само след няколко месеца практика, без използване на химически препарати.

Достатъчно е просто да следвате препоръките и инструкциите. Сега остава да се определи какви действия може да се увеличи член, защото всяка от тях е насочена към решението на различни задачи.

Домашни упражнения за уголемяване на пениса в последните години заема първо място сред начините, без привързаност, но за сметка на инвестиция на време. Този метод се използва в продължение на много години, но едва в наше време е възможно да се оцени влияят ли на тренировка на функционалност и увеличаване на пениса в крайна сметка. Съвременните медицински изследвания са доказали ефективността на данни упражнения.

Увеличение с помощта на тяло бързо, ефективно и достъпно на всеки. Така че, ако имате достатъчно свободно време-този метод е подходящ за вас.

упражнения за уголемяване на пениса у дома
За тренировка ви донесе полза и видими резултати, е необходимо да се следват всички правила, процедури.

Съвети преди да започнете да

  • Съвет # 1 — не се опитвайте да си спестите в същата физическа форма. Редовно пийте вода, за правилно и качествено яжте, избягвайте тежки и печени ястия.
  • Съвет №2 — понякога може да направите масаж на тестисите. Това дава на притока на кръв към пениса орган.
  • Съвет №3 — да се почисти главата си от притеснения. Стресът може да се превърне в убиец на сексуалното желание.
  • Съвет №4 — не се опитват да подражават и да приличат на актьори от филми за възрастни. Не забравяйте — това са опитни хора, които имат сексуален контакт в продължение на няколко часа в ден. За това, за да достигне оргазъм, жената трябва само 12 минути, всичко зависи още и от любовната игра. Средната продължителност на секса е около 3-7 минути, така че не си струва да се вземат пример с порно актьори.

Най-ефективни уреди

Упражнения за уголемяване на пениса трябва да се направи при частична ерекция. На ерекция не трябва да бъде пълна.

Отслабва пенис не е достатъчно пълни с кръв, така че сесии може да не донесе добри резултати. Също пенис е необходимо предварително да се затопли.

Най-добре това е подходящ топла вана или душ, но може да бъде достатъчно парче тъкан, напоена с топла вода. Веднага след загряване започва тренировка.

За увеличаване на дължината — "стречинг"

Пенис не трябва да се охлади, така че действието трябва да се изпълнява бързо. Няма пълно еректирал състояние, по-добре се съсредоточи върху старата ближния, но да не мислим за секси момичета.

Това е упражнение за увеличаване на дължината на пениса — опъна. Трябва да се хванат за главата или по-долу и издърпайте орган пред себе си. Задръжте 15 секунди, след това се отпуснеш и да му се даде малко почивка. След това отново затегнете, но този път от дясната страна. Отново задръжте 15 секунди и отпуснете. Следващата натяжка ще бъде в лявата страна. И така в кръг.

Съвет по растяжке: не натягивайте прекалено силно, тъй като има вероятност да се нарани. По време на правенето на член може да се замеси, за да поддържа притока на кръв към главата. Ако се усеща напрежение без болка-това означава, че действията се изпълняват правилно.

За увеличаване на дебелината на

Това е упражнение за увеличаване на дебелината и твърдостта на полов орган. Тя трябва да се изпълни при частична ерекция и след смазване на гел лубрикантом (лубрикант). При тази манипулация пещеристые телец задържа повече кръв, и по този начин увеличаване орган в цялост. Да не се случи на пениса се случва по същия начин: с помощта на вани или топли компреси.

Трябва да се пениса в основата, обхватив палеца и показалеца, образувайки буквата "О". Този "пръстен" трябва да массажировать член от корена до главата в продължение на 10-15 минути. След този период трябва да се върне в първоначалното си положение на пръстите в основата на орган. От друга страна, да направим същото действие. Ефект се постига след няколко месеца практика.

За препуциума

упражнения за уголемяване на пениса резултат

За тази техника не е необходимо смазване на ръцете и член и се прави тя за формиране на красиви и дебелото препуциума. Да пенис в състояние на ерекция. Една ръка здраво да се хванат за основата, втора ръка максимално натягивать кожата в посока на главата.

След като усетите, че кожата е плътно опъната, опитайте се да издържи в това положение до отслабване на ерекцията. Отново дайте член развълнуван състояние и повторете процедурата. Правете го всеки ден по 10 минути или повече, в зависимост от доброто. Колкото по-дълго ще участък, толкова по-бързо ще забележите резултат. Това упражнение при качествено и ежедневно изпълнение ще член е по-дълъг.

Седнете на ръба на стола (за пенис виси). Масаж на пениса преди появата на ерекция. След това върху него поставете хавлиена кърпа. Ако искате да увеличите натоварването-достатъчно навлажнете кърпата във водата. Тази процедура трябва да се извършва по 5 секунди 20 пъти подред.

Упражнения На Кегел

Упражнение Кегел за уголемяване на пениса първоначално е изобретен през 1948 г. американския гинеколог, д-р Кегел специално за жени, които са родили и са имали проблеми с мочеиспускательной система.

Съвсем наскоро бе установено, че тези действия имат положителен ефект върху мъжките полови органи и самият сексуален акт. Те не са насочени към увеличаване на члена, но значително влияние на еректилната функция.

Упражнения на Кегел са в зареждането на мускулите. Да я намеря, не е трудно. Следващия път при уриниране се опитайте да го спре, мускул, с помощта на която може да го направи и е на ЛК. От първия път може да не успеят. Не се отчайвайте, това означава, че мускулът още не е достатъчно силна. Тренирайте всеки ден по 2-3 пъти, напрежение в продължение на 10 секунди.

Тази дейност ще подобри ерекцията, ще направи пениса по-здрави, по-здрава, умерено ще се увеличи и ще ви даде по-голяма издръжливост по време на секс.

Да, това е точно това, което си мислите. Може би това ще ви се стори комичным, но с помощта на това упражнение пенис добре се снабдява с кръв, което оказва благоприятно влияние върху мъжката потентност.

При редовни занимания тя може леко да се увеличи.

Обрат пенис е необходимо в рамките на 30 секунди и в двете посоки. Повторете 5 пъти. Доста прост, но ефикасен начин.

Ефективността на метода, описани

Преди да започнете процедури, трябва да се уверите какви стъпки трябва да направя за да се увеличи член, от това зависи ефективността на процедурите.

Упражнения, обикновено, са най-сигурният метод. Въпреки това, нетърпелив и се опитва максимално да се ускори ефект често водят до неприятни последици.

Трябва да имаш търпение, резултатът не се появи за 5 минути.

След проведения експеримент през 2001 г., резултатите от които са публикувани в международното списание "ImpotenceResearch", редовни физически упражнения наистина помагат да се постигне резултати. Участниците в проучването, които са практикували тренировка в продължение на 4 месеца, са се увеличили своето достойнство около 1,8 виж

Възможни нежелани реакции

Основният проблем при погрешно направени упражнения — това е невъзможността за определяне на оптимална степен на ерекция.

При първите занимания може да се случи така, че един мъж се вълнува от на 90-100%.

На този етап тренировка трябва да спре, тъй като това може да предизвика увреждане на полов орган, поради претоварване. Трябва да се изчака известно време, докато ерекцията не стихва до нивото на 50-75%.

Твърде слаба ерекция също не е приемливо. За вас тя не носи никаква опасност, но ефективността също не чакайте.

Болезнени усещания при упражняване не трябва да бъде, е допустимо да се чувства леко изтръпване. След един час тя трябва да изчезне. Болката е знак, че действието, извършено не е вярно.
упражнения за уголемяване на пениса стречинг

В случай на неправилно изпълнение на член може да вземе форма на бейзболна бита. Това означава, че натиск върху пениса е неравномерно. Това е сравнително "лек" орган и всяко погрешно движение може да променя формата си. За щастие, това време може да се определи.

Трябва да се опитаме да произвежда всички действия със смазка, тъй като ако това се прави сухи ръце, че той е изпълнен с раздразнение на кожата, сърбеж или неприятни усещания.

Предимства и недостатъци

Това е естествен начин за уголемяване на пениса, не изисква допълнителни инвестиции, след като прочетете статията, трябва да се формира цялостно разбиране за това, кои упражнения увеличават член.

Те не само влияят на дължината и дебелината, но и значително подобряват функционалността орган.

От недостатъците си струва да се отбележи, че упражнения отнемат много време (около 1 час на ден). При неправилно изпълнение може да се получи травма на пениса.

Това е доказан, безопасен и естествен начин за уголемяване на пениса.

19.01.2019